人體的菌種遍布全身，口腔、私密處、腸胃道等等，尤其腸胃道的健康影響的方向是全身性的，只要腸胃道健康，整個人的狀態氣色都會比較好。身邊的人也是人手一包或是一顆益生菌，甚至很多朋友的小孩從嬰兒時期就開始吃益生菌，也是因為小朋友的發育還未完全，有益生菌的輔助，除了可以減少一些過敏問題，也比較不會有脹氣或排便的困擾。
加上現在的飲食習慣還有作息，高油高糖，不常運動也不愛吃蔬菜水果，常常吃到不新鮮或是過油的食物腸胃道就直接很明顯的反彈（拉肚子、脹氣等），但我發現有再吃益生菌有差耶～明明吃同一道食物，沒有吃益生菌的朋友，直接在馬桶上兩天還很不舒服，但另一個有再吃益生菌的朋友就沒事。
好像從某一次經期大亂開始看中醫、吃中藥粉，反而中醫能解決許多西醫無法解決的根本病源；加上我本身就無法喝含有「咖啡因」含量的飲料或茶，人生的樂趣整個大打折扣～替代選擇最多也就是果汁或牛奶，不過這類型的飲品糖分都相當高，所以最常喝的還是最無聊的水（不過也最健康啦！）
後來有一次去親戚家作客發現了一個健康養生飲品，可以來替代茶的選擇，當時本來還拒絕姑姑推過來的茶，結果他跟我說這是沒有含咖啡因的養生茶，當下覺得我終於能夠參與喝茶的聚會了（？）詢問了一番之後，才發現是是賴時真的漢方茶飲，因為我對中藥本身不排斥，加上這類型的健康飲品，好像比起一般的保健品更健康更養身，於是就買了幾盒來試試看～
計算了一下一個禮拜外食的餐數，不誇張的有接近20餐，沒外食的那餐大概就是假日睡到中午，沒吃早餐😅餐餐外食不打緊，重點是外食的餐又都選擇高油高鹽的～難怪常常蹲廁所卡卡不順利😢所以我也一直在尋找可以幫助順暢，不會有負擔的保健食品～
然後就看到這群人茵聲代言的MuseTime 莯蒔．纖纖蒔光凍的廣告，本身就很喜歡茵聲爽朗的個性，加上她在影片中也提到常常吃消夜，可是卻還能維持女星身材，真的很令人嚮往耶！於是就默默入手了兩盒來試吃看看！
先說結論！第一天吃的時候是晚上凌晨3點才準備入睡，想說蝦紅素可以幫助調理生理機能，就馬上吞了一顆，隔天就超有感覺！世界變得很明亮～思緒也清晰，還因為這樣跟營養師同事分享，他也很好奇地跟我要了一顆試吃，隔天他也覺得感覺狀態很好，工作效率感覺也有提升！
這款蝦紅素+芝麻素主要是針對睡眠困擾，但試用一陣子後發現其他方面也很有感，怎麼覺得比我吃市面的葉黃素還有感覺！😂後來才發現，其實蝦紅素也會對晶亮有幫助！而且價格也不貴～一盒30顆才1680，幾乎是所有族群都很推薦可以使用。
我每天都會固定吃膠原蛋白，對膠原蛋白的成分跟配方也非常要求，有新的膠原蛋白產品都會先研究一下他的配方，再來決定要不要嘗試～雖然自己已經有長期吃的品牌，但是有新推出的膠原蛋白都還是會想要換換口味，感受一下差異！女生對保養保健就是沒有忠誠度😜😜
一直都認識Simply新普利夜酵素，各大超商跟藥妝店都有在販售；（我媽說他同事都在團購）曾經也有過外出旅行的時候，吃東西沒有節制，導致肚子很脹不舒服也睡不太好，於是就到便利商店買了一小盒來吃。這次剛好要去日本5天4夜，因為日本的食物真的都好鹹或好甜，回來很擔心狀態變差，所以這次就帶著這罐全新升級的Simply新普利夜酵素DX一起旅行😆
由楊丞琳代言的Simply新普利夜酵素DX，比EX濃度再升級！
之前去韓國的汗蒸幕體驗實在太好了！他的溫度非常舒服～有讓毛細孔暢通被打開的感覺！一直很想再去一次！
所以這次兒童清明連假的時候到台北玩，選擇朵兒dor hotel 韓國汗蒸幕商務旅館，完全是被韓國汗蒸幕吸引～
飯店櫃檯滿復古的，（櫃檯上是我們的飲料杯…）
以前學生的時候，怎麼吃都不影響體態，現在年紀過25歲了，代謝真的有感下滑！以前不用特別運動，都不太會長肉，現在連呼吸都很有負擔🥵爬幾層階梯就喘到不行…加上上班整天都坐在電腦桌前，直接變身小富婆哈，還有水腫也讓人好苦惱🥺
