根據衛服部公布的每日飲食，天天五蔬果，指的是每天至少要吃三份蔬菜與兩份水果，蔬菜一份大約是煮熟後半個飯碗的量，水果一份相當於一個拳頭大小。不管今天是外食還是自己煮，其實要吃到足夠的量也不容易，像我吃個三分之一碗的量就也覺得很飽了！
不過這次SMOOSY解決了以上的情況，由護理師所配置的26種蔬果昔，每一種口味皆由7-10種蔬果組合而成，加上奇亞籽、亞麻仁籽、蜂花粉、巴西堅果等超級食物，也不使用防腐劑、人工砂糖等化學添加物，全家大小都可以安心食用，幫助每天可以滿足身體健康所需的蔬果量！
第一次選擇可以先上SMOOSY官網做AI檢測，會根據你的檢測結果推薦適合的蔬果昔，檢測項目大概是詢問你平常的飲食狀況、喜好的蔬果以及想改善的地方～
https://smoosy-tw.com/collections/all#finder-quiz-8571
體驗的蔬果昔有八種，有些配方其實會有點怕怕的，像芹菜、毛豆、羽衣甘藍等。其實平常飲食大部分蔬果都可以接受，可是有些味道比較重的食物，能避開就避開，但這次搭配了許多愛吃的蔬果加再一起，不知道味道是什麼，既期待又害怕！
可以搭配一些牛奶、優酪乳、豆漿、燕麥等等來飲用。
第一日選擇優酪乳來攪拌～
蔬果昔裡面則有：甜橙、芒果、南瓜、胡蘿蔔、黑木耳、椰棗、藜麥、腰果。
本來想要直接當晚餐吃的，不過喝到一半其實滿飽的，就連隔天的早餐一起包辦!
因為不是大果汁機，所以顆粒還是在，如果不喜歡顆粒感的，可以改用家用的果汁機，我自己覺得有顆粒感，更有飽足感～（超適合有時候想要輕食減重的我！）
上班日的早晨，選了一個感覺水果比較豐富的搭配牛奶當早餐，
裡面有草莓、蔓越莓、葡萄乾、香蕉、枸杞、甜橙、杏仁
ＳＭＯＯＳＹ裡面的蔬果都是原形食物，都可以看得到蔬果本身的樣子。
這一份昔，有一點甜甜的醬汁感覺，搭配牛奶超好喝～
再來是豆漿～其實這兩天喝下來，想著隔天要喝什麼搭配什麼，心情會有點雀躍！
這次是覆盆莓、香蕉、胡蘿蔔、西洋芹、枸杞、黑豆、腰果、檸檬，但有點害怕西洋芹的味道，選了無糖的高纖豆漿，想著豆漿應該能蓋過西洋芹跟胡蘿蔔的味道。
我覺得芹菜味道還是有的，不過沒有想像中的可怕，可能搭配著豆漿我還是輕鬆地把它喝完了～
有些蔬果昔包裝上會有寫著內有小包，是裡面有一些芝麻、奇亞籽等等的，可以一起攪拌也可以攪拌後撒在上面吃也很香喔！
牛奶燕麥搭配的是芒果、鳳梨、檸檬、葡萄乾、羽衣甘藍、香菇、杏仁、蜂花粉，這是讓我最有神祕感的，因為我根本不知道什麼是羽衣甘藍跟蜂花粉
這些菜讓我恐懼～
不過加了牛奶燕麥意外的不錯耶～但這個盡量以家用果汁機來打散會比較好，隨行的蔬菜口感比較明顯。
以往的蔬果昔，都是以水果為主，而且甜度滿高；也不會像ＳＭＯＯＳＹ這樣直接呈現原型蔬菜跟水果，我覺得可以看得到的健康，也能知道自己吃到的到底是什麼～更安心！而且分量真的很夠！我幾乎一餐都可以吃飽～如果想要輕斷食的很推薦可以拿來做搭配營養補給唷！
官網：SMOOSY
Facebook粉絲專頁：SMOOSY.tw天然蔬果昔
留言列表
